스위치온1주차1 스위치온 다이어트, 4주만에 살이 안 찌는 체질로 변신하는 비법 공개! 다이어트 좀 해본 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘스위치온 다이어트’ 이게 단순히 살만 빼는 게 아니라몸 자체를 지방 태우는 기계(?)로 변신시키는 다이어트라는데, 대체 어떻게 하는 거냐고?오늘은 스위치온 다이어트의 원리부터 방법,주의해야 할 점까지 깔끔하게 정리해볼게요! 스위치온 다이어트, 이게 뭐야? 스위치온 다이어트는 박용우 가정의학과 교수님이33년간 비만 치료를 연구한 끝에 만든 프로그램이에요. 쉽게 말해,우리 몸의 에너지원 사용 방식을 바꾸는 건데요. 기본적으로 사람 몸은 탄수화물을 먼저 태우고,그다음 지방을 태우는 구조예요. 근데 스위치온 다이어트는탄수화물 대신 지방을 주 연료로 쓰도록 몸을 ‘스위치 온’ 하는 거죠. 결과적으로 체지방이 더 효과적으로 빠지고, 요요가 덜 온다는.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
